Терапевт Бориспільської БЛІЛ Віталій Нечипоренко про психологічну гігієну.
«Важливим для опірності до вірусів є психологічний стан людини. Те, що діється в інформаційному просторі, є психологічною пандемією, яка здатна призводити до депресивних думок і станів. Перевантаження негативною інформацією (COVID-19, аварії, вбивства, стихійні лиха, про які інформують регулярно) формує хронічний стрес у людини.
Також восени зменшується інсоляція. Це час загострення хронічних і психічних хвороб.
Усе разом призводить до того, що загальний суспільний імунітет знижується — це багаторівневий стан, йому немає єдиного методу протидії.
Психологічно пригнічена людина може легше підхопити вірус, навіть дотримуючись заходів посиленого захисту.
Який вихід? Людям слід говорити правду, надавати необхідну інформацію, не викривляти її, паралельно висвічуючи позитивні речі в нашому житті. У всьому має бути баланс.
Хочете уникнути зайвого стресу — не дивіться телевізор, більше гуляйте на природі, проводьте час із дітьми, отримуйте радість від онуків або знаходьте хобі, яке приносить задоволення, і живіть з радістю в душі».
коментарі