Бориспiль
C

Головні новини

Як витримати пекельну спеку


Україна, як і Європа, після короткої перерви продовжує потерпати від надмірної і виснажливої жари. Як в спекотний період зберегти здоров'я і працездатність — досліджували «Вісті».

Сховатися від спеки в Борисполі складно — бракує зелених зон, немає водойм, де дозволено купатися.

Навіть здорові люди скаржаться на погіршення самопочуття, падіння працездатності. Небезпечна аномально висока температура для людей дітей, осіб похилого віку, вагітних жінок, людей із серцево-судинними захворюваннями, підвищеним або пониженим артеріальним тиском, із хронічними легеневим захворюваннями.

Юлія Тішенко, сімейний лікар КНП «Бориспільський міський центр первинної медико-санітарної допомоги»

Тиск під контролем

— Висока температура — це додаткове навантаження на серцево-судинну систему, що може призводити до порушення серцевого ритму, загострення серцевої недостатності, підвищення артеріального тиску. Але в більшості випадках перегрівання — це зниження тонусу судин, тому тиск знижується. Це важливо знати гіпертонікам, які вживають ліки для зниження тиску. Їм потрібно проконсультуватися з лікарем, який призначить лікування на цей період.

Правильний одяг

— Потрібно обмежити перебування на вулиці, з 12 до 16 години, особливо літнім людям. Слід носити світлий просторий одяг із натуральних тканин. Одяг із синтетичних тканин може призвести у спеку навіть до шкірних захворювань.

Без спраги

— Води у спеку потрібно вживати 2-2,5 літра над добу. Корисні натуральні соки, морси із смородини, журавлини, відвар м’яти. Не рекомендується лимонад, солодкі води і напої, які містять кофеїн — міцний чай або каву.

Регулюйте градуси

  • Різниця між температурою на вулиці й у кондиціонованому охолодженому приміщенні не повинна перевищувати 5—7 градусів. Захисні сили організму не безмежні, і якщо є різкий перепад з тепла в холод і навпаки, можуть розвинутися бронхіт, запалення легенів, інші запальні захворювання здебільшого дихальної системи.
  • Ризик для здоров’я людей, що страждають на серцево-судинні захворювання, виникає при виході з приміщення з кондиціонером на вулицю: можливий спазм судин серця і головного мозку. Тому слід, якщо є така можливість, зробити плавною зміну температурного режиму.
    У приміщенні з кондиціонером не ставити занадто низьку температуру, оскільки різкий контраст температур сприятиме застуді. Оптимальна температура — 20-220 С
  • Де немає кондиціонера, бажаний вентилятор. Він не знижує температуру, зате створює повітряний потік, що поліпшує терморегуляцію організму. Якщо ви перебуваєте у приміщенні з вентилятором, вам легше пережити спеку.

Чи купатися в фонтанах?

Бориспільські діти освіжаються у фонтані на Європейській площі.

За словами Миколи Корнійчука, першого заступника Бориспільського міського голови, купання у фонтанах небажане, оскільки воду в них «ходить по колу», хоча й очищається через фільтри та знезаражується автоматично гіпохлоридом, тому вода без запаху, на відміну від столичних фонтанів.
За інформацією КП «Бориспільводоканал», їхніми спеціалістами щотижня проводиться спецобслуговування обладнання: водограї чистять від бруду водним пилососом, періодично змінюють воду.

До речі, садити дерева на зелених зонах біля головного фонтану у Борисполі для затінення лавочок небажано, кажуть у міськраді, оскільки листя з них засмічуватиме форсунки фонтану, що призведе до псування обладнання.

Сієста не вигідна

Кілька років тому Україна ледь не стала Іспанією, де ще донедавна діяла сієста для працівників. Урядовці розглядали можливість впровадження літнього графіка роботи (починати робочий день о 7.00 ранку, робити перерву з 11.00 до 17.00 і закінчувати о 21.00).

Але проект виявився нежиттєздатним. Роботодавці заговорили про збитки. Працівники теж були не в захваті: багато з них витрачають час, щоб дістатися до роботи, тож перспектива їздити в переповненому транспорті туди-сюди оптимізму не додавала. Українська інфраструктура не розрахована на такі паузи.

До речі, Іспанія відмовилася від сієсти ще в 2005 року.

Не рятуйтеся від спеки — насолоджуйтеся нею, насичуйтеся теплом для холодної пори року. Головна проблема у негативному сприйнятті спеки.
Що більше людина говорить: «Це жахливо!», то жахливіше це відбувається. Не бійтеся її, скажіть собі, що ви раді їй, тому що вона допомагає виводити токсини зі шкіри і тренувати внутрішні органи, дає концентровану теплову енергію, яка вкрай потрібна організму», — вважає бізнес-тренер Людмила Богуш-Данд.

Якщо Ви помітили орфографічну помилку, виділіть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter

Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або зайти на сайт під своїм ім'ям.

коментарі

Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
Питання: 156+2
Відповідь:
Код: оновити, якщо не видно коду
Введіть код:
Календар публікацій
«    Серпень 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031